Setiap akan memulai aktifitas olahraga, pemanasan (warm-up) atau stretching (peregangan) sangat diperlukan. Stretching adalah bentuk dari penguluran atau peregangan pada otot-otot di setiap anggota badan agar dalam setiap melakukan olahraga ada kesiapan dan mengurangi dampak mengalami cedera.
Shalih_Akhmad_Jelantik's Blog 